SUP體驗介紹

SUP中文可翻成立槳衝浪(Stand Up Paddle),它是一種結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動,近年來在國外非常流行。衝浪者可以直接站在板子上,用槳划行及做衝浪的動作,簡單易學,只要經過專業教練的指導,無論是誰都能瀟灑、優雅地來趟海上乘風的SUP立槳航行。

這篇SUP體驗攻略中,小編精選了北中南東以及離島的18條SUP體驗路線,包含交通方式以及每條路線的特色介紹,讓你無論是新手還是舊玩家,都能找到適合自己的SUP立槳玩法,現在就跟小編一起來看看,台灣有哪些景點可以玩SUP吧!

 

SUP體驗小知識

SUP的衝浪板是充氣式的,手動打氣到充飽只需五至七分鐘,洩氣後的板子收起來就一個登山背包的大小,十分便於攜帶,而且靱度夠,碰到礁石不會刮破或斷裂。此外,從SUP立槳衝浪的翻譯可以發現,它容易入門的原因在於較不受風速、地形的限制,只要體力夠就能靠著划槳前進,因此不論是坐著玩、躺著玩、站著玩、趴著玩都可以,非常容易且好玩!

 

SUP體驗景點:初階入門

SUP立槳體驗雖然容易入門上手,但是依照體驗地點與路線不同,也會有難度的差異,如果你是比較怕水的人,建議可以從河流、湖泊這類平穩水域,或是只需要基本體能、無經驗也能玩的海洋路線來入門,比較不會感到害怕或不安,以下就簡單介紹幾個初階的SUP體驗景點與路線給大家!

 

初階(河流、湖泊): 海洋入門(基本體能、無經驗可)
  • 台東東河日出SUP體驗
  • 日月潭SUP立槳水上活動
  • 新北貢寮-福隆SUP悠遊漂舟
  • 新竹峨眉溪秘境SUP體驗
  • 高雄蓮池潭SUP夜划體驗
  • 東北角龍洞SUP體驗
  • 宜蘭南方澳賊仔澳SUP海上體驗
  • 墾丁後灣SUP立槳體驗
  • 台南漁光島SUP水上活動>>秋冬限定
  • 新竹愛琴海SUP立槳體驗

 

 

SUP體驗景點#1

馬武窟溪

▲SUP體驗-台東馬武窟溪。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

馬武窟溪位於台東成功鎮與東河鄉之間,上游溪流間散步著俗稱帝王石的白色石灰岩巨石,與碧綠的河水相襯映,下游則是平穩的開闊河面,因此很適合玩獨木舟和SUP立槳,可以感受航行帝王石澗、穿梭於石陣之間的有趣體驗,也能放鬆在平靜的河面划行,甚至還有機會可以賞日出,是SUP體驗體驗中較為特別的路線。

 

SUP體驗景點#2

日月潭

▲SUP體驗-日月潭。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

說到日月潭,你想到的是單車?纜車?還是搭船遊湖?其實在日月潭還有很多豐富的水上玩法,其中一樣就是日月潭SUP,因為日月潭的湖域廣大,且水面平穩,非常適合可以靈活移動的SUP體驗,只要掌握基本技巧,玩家就可以悠遊在日月潭湖面上,感受大自然與生態的自由氣息,是閨密旅行和親子共遊都適合的玩法之一。

 

SUP體驗景點#3

新北貢寮-福隆

▲SUP體驗-貢寮福隆。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

說到貢寮福隆,首先會想到的一定是熱鬧的音樂季與海邊,不過其實最近更流行的是「放空」玩法-SUP悠遊漂舟,順流而下享受在蜿蜒河道漂流划行的樂趣,從貢寮一路划行到福隆,不需折返。在貼心教練指導下,第一次體驗SUP立槳的新手也能安全順利完成,輕鬆航行在青山綠水之間,享受如同世外桃源的悠閒,還可深度體驗豐富的生態觀察,老鷹、各種鳥類飛翔空中以及溪流中豐富魚類。

  • 適合月份:全年皆宜
  • 體驗亮點:河道漂流、生態觀賞
  • 交通方式:搭乘大眾運輸:台鐵貢寮站下車,步行950公尺,約12分鐘至集合地點。
  • 推薦玩法:福隆SUP悠遊漂舟

 

SUP體驗景點#4

新竹峨眉溪

▲SUP體驗-新竹峨眉溪。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

新竹峨眉溪不只可以體驗SUP立槳,溪流周邊生態更是豐富,享受站立水面穿梭林間用不同視角欣賞湖泊之美,划累了還可以體驗水上漂流的趣味,隨心所欲或立或坐、要躺要趴都可以,欣賞湖面與綠意交織的景色,不論單人多人同樂都非常有趣,也非常適合親子及毛小孩共同體驗!

  • 適合月份:全年皆宜
  • 體驗亮點:河道漂流、生態觀賞
  • 交通方式:建議開車前往
  • 推薦玩法:新竹峨眉溪秘境SUP體驗

 

SUP體驗景點#5

蓮池潭

▲SUP體驗-高雄蓮池潭。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

蓮池潭不只有美麗的湖光水色,更是適合各種水上活動的景點,若你覺得只玩一種不夠過癮的話,不妨可以到蓮池潭來體驗介於獨木舟和衝浪之間的SUP立槳,在夜晚感受玩水乘涼的新奇體驗,不只適合年輕人們挑戰,也適合親子旅遊一起玩耍,完全可以說是CP值超高的水上活動

  • 適合月份:全年無休
  • 體驗亮點:夕陽餘暉、湖畔夜景
  • 交通方式:高雄火車站→205號公車→「加昌站」下車,徒步約7分鐘即可抵達。
  • 推薦玩法:高雄蓮池潭SUP夜划體驗

 

SUP體驗景點#6

宜蘭賊仔澳

▲SUP體驗-宜蘭賊仔澳。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

賊仔澳是位於宜蘭蘇澳內的一個沙灘,早期曾是垃圾堆積場,後來整頓之後還給了沙灘美麗的面貌,又因為遍布被海浪磨圓的玻璃,而稱為「玻璃沙灘」。若是想更近距離接觸那湛藍的海水,最適合的玩法就是SUP體驗,在划槳航行的同時,感受東海岸迷人的天海一色,海蝕天險,回望岸邊的礁岩生態與彩石沙灘,將每一片海洋風景都收入回憶當中。

  • 適合月份:4~9月
  • 體驗亮點:東部最早、宜蘭最大SUP據點
  • 交通方式:蘇澳新站/蘇澳火車站→轉搭計程車約10分鐘(車資約150~180元)
  • 推薦玩法:賊仔澳立槳SUP海上體驗

 

SUP體驗景點#7

墾丁後灣

▲SUP體驗-墾丁後灣。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

說到墾丁,你想到的是衝浪、香蕉船,還是夜晚熱鬧的墾丁大街?大多數人對於墾丁都充滿了濃濃的觀光印象,但其實在距離墾丁市區稍遠的後灣,有個安靜、舒適的小漁村,而當地的社區居民為了將這片風景分享給旅人,便開始發展了一些好玩且不會破壞生態的水上活動。

其中SUP立槳就是一種,在這片平靜且美麗的海域上,你可以獨自站在SUP上感受微風吹拂,也可以和三五好友一起共享日落時分的秘境美景,非常適合喜歡安靜、慢遊的旅人,在這裡度過一個悠哉的午後時光。

  • 適合月份:全年無休
  • 體驗亮點:600公尺超長海岸線
  • 交通方式:恆春轉運站→搭乘「101線」公車→「後灣」站下車
  • 推薦玩法:獨享墾丁秘境:後灣SUP體驗

 

SUP體驗景點#8

漁光島

有著浪漫名字的漁光島,位於台南安平西南海岸旁的一個小島,也就是清朝時期的三鯤鯓地區,漁民們在這裡進行捕魚活動、短暫休憩,後來才漸漸開始在這裡定居、養蚵,這些夜晚的漁業的燈光慢慢將一個荒廢的小島,點綴成了我們所知道的「漁光島」。

因為瀉湖與沙洲的地形,讓這裡的水面特別平靜,非常適合SUP立槳新手前來入門嘗試,在海面上欣賞漁光島的海灘與細沙蚵棚的漁業景象,玩完SUP之後,也可以到漁光島上的成片的木麻黃林走走,感受台南的多元風貌。

  • 適合月份:秋冬限定
  • 體驗亮點:全台10大情侶必去景點、浪漫夕陽
  • 交通方式:在台南火車站搭乘「19線」公車→「億載金城」站下車→徒步約15分鐘即可到達
  • 推薦玩法:漁光島秘境:SUP浪漫之旅

 

SUP體驗景點#9

新竹愛琴海

▲SUP體驗-新竹新竹愛琴海。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

南寮是新竹最美麗的海岸線,也是近年來非常人氣的打卡景點,若想玩出不同的體驗,不妨可以試試SUP立槳體驗,在海平線上欣賞夕陽西下,日落餘暉與蔚藍的海面交織成一幅美麗的畫布,晚風徐徐吹過,一整個夏天的暑氣瞬間全消 ! 划完SUP後若還有體力,也可以到附近的IG人氣打卡地點:魚鱗天梯拍照、品嚐南寮漁港海鮮大餐喔~

  • 適合月份:全年皆可
  • 體驗亮點:絕美夕陽
  • 交通方式:新竹火車站→東門國小搭55公車→「蟹仔埔」站下車,沿天府路步行150公尺即可抵達。
  • 推薦玩法:新竹愛琴海SUP立槳體驗

 

SUP體驗景點:進階挑戰

看完以上入門路線之後,就是來到比較難的海洋進階路線囉!但是不用擔心,部分路線有搭配動力船,是跨入進階的緩衝版,讓你就算挑戰比較需要耐力、毅力的路線,也不怕吃不消!

 

SUP體驗景點#10

深澳象鼻岩

▲SUP體驗-象鼻岩。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

象鼻岩是位於新北瑞芳的深澳岬角,有著高約30公尺的巨大海蝕洞,因為遠看就像是個巨大的象鼻而得名,周圍有大大小小的岩石群、垂直的峭壁,而周圍的海域廣大,平靜中偶有波瀾,因此非常適合玩機動性高的SUP體驗,在一片廣域大海中,練練划槳的手感,同時一覽無遺東北角的海崖地形,以不同的方式體會水上活動的樂趣。

  • 適合月份:5-9月
  • 體驗亮點:象鼻岩秘境探索、可浮潛
  • 交通方式:瑞芳火車站→基隆客運1051→「深澳發電廠」站下車,沿深澳路步行15分鐘即可抵達。
  • 推薦玩法:深澳象鼻岩SUP立槳+免費浮潛

 

SUP體驗景點#11

北海岸 燭台雙嶼

▲SUP體驗-金山燭台雙嶼。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

SUP最大的特點就是體態相對輕盈,機動性高,因此探索的路線也較彈性與多元,其中金山燭台雙嶼附近的燭台沙灘,就是SUP立槳玩家不能錯過的秘境!燭台沙灘其實是東北角陸地中的一部分,但因為背靠山勢高地起伏的金山風景區,步道無法鋪設到下方的沙灘區,因此只有在水上玩立槳衝浪時在有機會抵達。

  • 適合月份:5-9月
  • 體驗亮點:無人白色秘境沙灘
  • 交通方式:搭乘前往金山的國光客運→「溫泉區(加投里)」下車,步行約10分鐘。
  • 推薦玩法:金山燭台雙嶼:SUP立槳

 

SUP體驗景點#12

東北角龍洞SUP

▲SUP體驗-東北龍洞SUP體驗。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

位於東北角的龍洞灣因其灣岸弧形有如蛟龍盤據而得名,突出的龍洞岬是由砂岩所構成,是東北角龍洞海岸風景區中最雄偉的海崖,龍洞灣則是在海浪的侵蝕下形成的海灣兩者,不僅可以玩各種水上活動包含SUP、浮潛、跳水,還可以觀察潮間帶豐富生態,和攀岩挑戰等戶外休閒活動。

 

SUP體驗景點#13

宜蘭烏岩角

▲SUP體驗-宜蘭烏岩角巨型SUP體驗。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

因為SUP體驗近年快速成長,因此在各大熱搜水上活動,幾乎都可以找得到SUP立槳體驗的活動,如果說到最特別的應該就是宜蘭烏岩角的「巨型SUP」,可以親子同心協力一起划,或是和三五好友組個兩三隊,在號稱「藍色啤酒海」的海域相互較勁,感受夏天的青春活力。

在前往宜蘭烏岩角秘境的途中還會經過賊仔澳、內埤蔚藍海岸,探索當地特有的礫石海灘,可說是是今年夏天絕對不能錯過的熱搜水上活動

  • 適合月份:全年皆可
  • 體驗亮點:六人一板龍舟板
  • 交通方式:在蘇澳轉運站搭乘1766→「南方澳(南寧市場)」站下車,徒步約10分鐘即可抵達。
  • 推薦玩法:【宜蘭烏岩角】巨型立槳SUP體驗

 

SUP體驗景點#14

花蓮清水斷崖

▲SUP體驗-花蓮清水斷崖。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

花蓮清水斷崖可以說是花蓮必去景點之一,不過一般人大多是路過匆匆停下來拍幾張照片就走,其實想要更全方面欣賞清水斷崖的美,可以從海上SUP體驗活動,來感受全然不同的花蓮清水斷崖之美。

在擁有「藍色啤酒海」美稱的海面上,隨著微風吹拂向前划進,享受與大自然融為一體的獨特體驗,感受無人的寧靜海域與大自然,在與海平面的高度,回頭眺望高聳的清水斷崖,確實壯觀。

  • 適合月份:4~9月
  • 體驗亮點:從海上看清水斷崖、藍色啤酒海
  • 交通方式:搭火車到崇德火車站,出站沿省道徒步15分鐘到花蓮縣秀林鄉崇德75-6號。
  • 推薦玩法:花蓮-台灣十大絕景SUP立槳體驗

 

SUP體驗景點#15

台東美麗灣

位於東半部的台東美麗灣,是台東唯一一個非礫灘的沙灘,沙質柔軟細緻,偶有少許的自然珊瑚砂,相信來過這裡的旅人,應該都會希望能夠在這裡戲水、出海探索,找到一個與這片沙灘共同永續存在的玩法,而SUP體驗就是其中一種。

為了和更多人分享這片美景,台東的衝浪客、甚至是外國玩家,開始發起無動力的SUP立槳玩法,帶著旅人們出海探險,划過湛藍的海水、土色的峭崖石壁,感受大海的遼闊與景色,回望綠意盎然的岸邊與大山,在這趟SUP體驗的旅途中,帶出去的是衝浪板、食物,帶回來的則是體驗與回憶。

  • 適合月份:4~10月
  • 體驗亮點:原鄉海岸探訪、可浮潛、衝浪
  • 交通方式:台東火車站出站往右→鼎東客運或台灣好行公車→在「都蘭B/都蘭2」站下車
  • 推薦玩法:美麗灣金色沙灘-SUP小旅行

 

SUP體驗景點#16

旗津海蝕洞

▲SUP體驗-旗津海蝕洞。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

如果你已經玩過SUP立槳,想挑戰一些更不同的路線和地景,不妨可以到旗津海蝕洞來探險,穿梭在蜿蜒崎嶇的岩石水道中,近距離接觸岩壁,感受大自然的鬼斧神工與奧祕,划著SUP尋找神秘海灘與欣賞日落,這樣的玩法,應該可以看見跟你印象中很不一樣的旗津!

  • 適合月份:3~11月
  • 體驗亮點:只有SUP能抵達的海蝕洞
  • 交通方式:搭乘捷運至「西子灣」站→「鼓山輪渡站」轉乘渡輪→旗津後徒步即可抵達。

 

SUP體驗景點#17

三貂嶺SUP

▲SUP體驗-三貂嶺SUP&漂漂河。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

玩SUP不夠消暑?那就試試看三貂嶺SUP+漂漂河二合一的玩法,用水上活動清涼一夏。三貂嶺位於瑞芳,附近即是知名的十分瀑布與猴硐貓村,在基隆河最乾淨的水域,划著SUP經過復古的火車鐵橋、看河蝕壺穴的特殊景致。三貂嶺SUP體驗活動結束後,改乘氣圈漂漂河,衝破小激隨著水流蜿蜒前進,刺激又涼爽的消暑活動,揪朋友一起留下美好回憶吧!

  • 適合月份:全年無休
  • 體驗亮點:SUP+漂漂河雙體驗、遇見夢幻壺穴、賞火車鐵橋
  • 交通方式:搭台鐵抵達三貂嶺車站,步行約15分鐘可抵達
  • 推薦玩法:新北三貂嶺SUP+漂漂河

 

SUP體驗景點#18

台北白匏湖

台北白匏湖
▲SUP體驗-台北白匏湖SUP。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

台北的朋友有福啦!不想跑到中部、東部玩水嗎?位在汐止、南港交界帶的白匏湖也能暢玩SUP!藍天白雲搭上碧綠青山的環湖美景,這樣的美麗風景就像一幅畫一般,在湖上面用船槳滑過水面緩緩前進,真的是有夠浪漫der~

 

SUP體驗:離島

除了台灣本島的SUP體驗景點與路線之外,還有很多台灣離島也非常適合玩SUP,像是澎湖、小琉球都是,如果來到離島想玩點不一樣的,不妨可以挑戰一下以下這兩條SUP體驗路線!

 

SUP體驗景點#19

澎湖蒔裡

▲SUP體驗-澎湖嵵裡沙灘。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

來到澎湖一定要體驗各式各樣的水上活動,除了潛水之外,蒔裡沙灘的SUP體驗也是近年來非常受歡迎的玩法,因為不只簡單好上手,輕鬆在海上享受海風吹拂之外,玩法也較多樣性,可以站著划、坐著划,甚至還能趴著玩,甚至還能在SUP浮板上打拳擊,盡情在海上揮灑青春與汗水!

如果時間夠多的話,可以在附近的山水住一晚,體驗出門即是沙灘的澎湖生活,白天可以騎騎單車逛山水,夕陽時分可以坐在岸邊看放空看日落,晚上還能看到美麗的夜光沙與星空,正是因為沒有太多人造景點,反而讓山水沙灘變成一種隱藏版的秘境。

  • 適合月份:3月底-10月份
  • 體驗亮點:SUP×拳擊、兩人成行
  • 交通方式:在馬公市區搭乘「風櫃線」公車,於「嵵裡海水浴場站」下車徒步約五分中即可抵達。
  • 推薦玩法:嵵裡SUP立槳/蒔裡浮潛

 

SUP體驗景點#20

小琉球

▲SUP體驗-小琉球浮潛低碳玩法。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家

小琉球浮潛除了消暑又能與海龜們一起悠遊,是不可錯過的經典玩法之一,但若想玩些更新鮮、獨特的玩法就選SUP吧!SUP立槳體驗不用潛入海底,而是「站立」在衝浪板上划槳,就能感受到小琉球的開闊海景與微風。

SUP體驗讓你可以感受到海的動感,無論想在SUP上在做瑜珈、娛樂活動、探索海洋生物都沒問題!而且最重要的是,好玩又好上手的SUP是個完全靠玩家力量,對海洋無污染的環保娛樂活動,旅行的時候也能愛地球,是不是很有意義呢?

 

 

SUP體驗注意事項

  • 預防暈船:海上風浪可能造成搖晃感受,容易暈船的話,建議可以先服用暈船藥。
  • 防曬注意:夏天海邊天氣炎熱,請做好防曬措施,如長袖衣物、遮陽帽、防曬品等。
  • 體力補充:準備充足水分,建議可自備簡單的午餐或零食以隨時補充熱量,垃圾記得帶回岸上。

 

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