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戶外咖推薦玩法-新竹梅花溪溯溪 — ▲新竹尖石景點推薦-梅花溪溯溪。（圖／Tripbaa趣吧！旅遊平台）

2021台灣溯溪體驗推薦TOP26｜全台6大區溯溪：難易度、特色全指南

由

Ting Chiang

2018-04-27

97687

台灣溯溪體驗介紹

想抵抗熱辣的狠毒夏日太陽，溯溪體驗，或許是個還不錯的選擇，在清涼的溪谷中體驗在急流、巨石、瀑布中溯溪的刺激感，同時還能挑戰深潭跳水和滑水，體驗夏天玩水的樂趣！今年夏天，就跟著小編一起來去挑戰全台26條溯溪路線，成為夏天玩水達人吧！

全台溯溪體驗．七大地區熱門首選

台東桑樹溪｜台北老梅溪｜宜蘭鹿皮溪｜花蓮翡翠谷

屏東海神宮｜苗栗打比厝溪｜新竹梅花溪

全台溯溪體驗難易度

許多溯溪文章或介紹都會有難易度與體力的星等比較，但是單純的星等可能很難一眼就讓你選出適合的溯溪路線，因此小編以「年齡」和「體驗感受」作為雙重指標，提供一個比較簡易且客觀的標準來衡量，讓大家出發能有個方向！

難易指數：★★★★★　適合戶外高手挑戰
難易指數：★★★★　　適合有333運動習慣、偶爾登山的成年人
難易指數：★★★　　　適合體力還不錯、經常健行踏青的成年人
難易指數：★★　　　　適合輕鬆玩、看風景為主的青少年、成年人
難易指數：★　　　　　適合親子一起參加

直接點我看台灣溯溪體驗路線…

溯溪體驗推薦

台灣溯溪體驗：台北

北部溯溪體驗＃1
台北老梅溪

說到溯溪，大家第一個一定都會想到花蓮溯溪，但其實在台北近郊也有不少適合溯溪的地方，如果你是生活繁忙的台北人，位於石門附近的老梅溪是個不錯的選擇，附近景點眾多而且交通方便，停車的地方就是溯溪點。

老梅溪有著非常完整的原始林，夏天可以感受茂密山林隨著風吹搖動的蓊鬱感，秋天則有片片落在潺潺流水中的楓葉。而且老梅溪也是台灣少見的冷泉，泉量雖不大，硫磺味卻十分明顯，經過碳酸鈣岩層滲透出來後，成為牛奶色的冷磺泉，喜歡森林秘境的話，絕對不能錯過位於台北近郊的老梅溪。

難易指數：★★☆☆☆
體驗亮點：交通方便、牛奶冷磺泉
點我預定：台北老梅溪溯溪
推薦專區：台灣溯溪體驗專區

北部溯溪體驗＃2
加九寮

到了烏來除了泡湯、吃泰雅族料理，你有還這一個選擇—那就是到加九寮溪玩溯溪活動！加九寮溪位在烏來紅河谷山林間，溪谷地勢平緩、溪水清澈冰涼，適合初次溯溪和想親子同樂的朋友造訪，天然滑水道和攔砂壩是加九寮溪不可錯過的趣味體驗。

難易指數：★☆☆☆☆
體驗亮點：天然滑水道、親子同樂
點我預定：烏來加九寮溪溯溪活動
推薦專區：台灣溯溪體驗專區

北部溯溪體驗＃3
三峽中坑溪

位於三峽的中坑溪最著名的就是有許多可以跳水、滑水的溪段，高約8米的姊妹瀑布還可以體驗垂降，讓溯溪不只刺激之外，更添加了幾分趣味性，到達心靈谷下方瀑布時，漸層的碧綠溪水閃耀著點點陽光，十分美麗！再往上的話，則是藝人陳綺貞拍攝過飲料廣告的雲森瀑布，只能說中坑溪真的非常自然舒適，才能讓人人都感受到如此清新沁涼的夏日氛圍！

難易指數：★★☆☆☆
體驗亮點：跳水、滑水瀑布
點我預定：台北三峽中坑溪溯溪
推薦專區：台灣36條溯溪路線

北部溯溪體驗＃4
半屏溪溯溪

位在東北角的半屏溪，是溯溪路線中少數從出海口起溯的體驗行程。半屏溪溪谷的高地落差很大，這也造就了半屏溪多元的地理樣貌，使得這裡的溯溪活動非常地多采多姿能體驗跳水、攀登瀑布、滑瀑等活動。

喜歡看海的你也許早已造訪北海岸數次，那就來點不一樣的北海岸玩法吧！假日就放下手機別當低頭族，來看看半屏溪清澈的溪水和優游的溪蝦。

難易指數：★★★☆☆
體驗亮點：瀑布攀登
推薦玩法：瑞芳半屏溪溯溪。瀑布攀登初體驗

台灣溯溪體驗：屏東

南部溯溪體驗＃1
屏東牛角灣溪

牛角灣溪位於屏東縣瑪家鄉，是東港溪的支流，直到八八風災後才被發現，因此保有了非常原始的自然風貌與多樣地形，擁有多個壯觀瀑布，加上蜿蜒連綿溪流，豐富深潭，是一條非常適合進行溯溪體驗的自然路線，無論是想體驗跳水、滑瀑、或是漂流都可以，是小編首推的南部夏天玩水路線！

難易指數：★★☆☆☆
體驗亮點：跳水、滑瀑、漂流
點我預定：溯溪天堂屏東牛角灣溪
推薦專區：台灣溯溪活動專區

南部溯溪體驗＃2
海神宮

屏東溯溪體驗推薦-海神宮溯溪 — ▲南部溯溪體驗-海神宮。
（圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）

屏東三地門海神宮，又稱作黛娥娜神池，海神宮集瀑布、深潭、峽谷、巨石為一體，豐富多元的景觀換地是變化讓海神宮程為溯溪愛好者的朝聖地。

海神宮指的並非是宮廟，而是源自古老的排灣族傳說，據說在過去每天都有一位女神會來此沐浴，讓身居海底的海神為了一親芳澤不習以海水淹沒大地，因次觸怒了太陽神才逼退了海神。此後海神不敢再覬覦女神的美貌，深潭也再度恢復平靜清澈所以才稱此地為「海神宮」。

難易指數：★★★☆☆
體驗亮點：瀑布、深潭、峽谷、巨石
點我預定：屏東海神宮溯溪體驗
推薦專區：台灣溯溪活動專區

南部溯溪體驗＃3
迴旋谷

三地門迴旋谷溯溪結合深潭跳水、岩壁垂降、瀑布攀登等…多重體驗，溪流地形多變在行進間需要較高體力，清澈湛藍的潭水完全不輸給花東溪谷。無論是想挑戰一下自己？還是想給假期安排一個活動？推薦給熱愛運動的你一同來體驗！

難易指數：★★★★☆
體驗亮點：深潭跳水、岩壁垂降、瀑布攀登
點我預定：屏東三地門迴旋谷溯溪體驗
推薦專區：台灣溯溪活動專區

南部溯溪體驗＃4
至情谷

從高雄茂林至情谷上溯濁口溪，一路上可以看到蔚為大觀的景色，沿途還會經過一大片石盤區，如堡疊般盤踞在溪岸特別令人印象深刻。這條位於高雄茂林風景區中的支流溪谷，為達人開發的溯溪秘境據點，是一條冬季限定的玩水路線歡迎溯溪好手來挑戰。

難易指數：★★★★☆
體驗亮點：石盤、瀑布、挑戰路線
點我預定：高雄茂林至情谷溯溪
推薦專區：台灣溯溪活動專區

南部溯溪體驗＃5
屏東好茶溪

說到屏東溯溪，當然也不能忘記這條夢幻的鴛鴦谷路線，好茶溪在屏東三地門往北葉村方向，充滿了蜿蜒曲折的溪谷與深潭，其中兩個深潭緊緊相連所以得名「鴛鴦谷」，在溯溪的過程中可以體驗攀瀑、滑瀑、跳水、深潭泳渡等各種玩法，終點還有35公尺高大瀑布等著你挑戰，喜歡夏天玩水中來點挑戰感的話，這條屏東溯溪應該是不錯的選擇！

難易指數：★★★☆☆
體驗亮點：攀瀑、滑瀑、35公尺高瀑布
點我預定：屏東好茶溪鴛鴦谷溯溪

南部溯溪體驗＃6
屏東萬流溪

說到屏東溯溪中的瀑布，當然不能不提一有著超大水簾幕瀑布的萬流溪，其豐富的地形造就了層層的自然關卡，溪流中落差起伏非常大，有多個中大型瀑布，每個瀑布都有不同的玩法，需要搭配攀岩和游泳才能持續前進，挑戰難度稍高，但是完成後暢快感也翻倍提升，是喜愛戶外運動的溯溪玩家，一生一定要體驗一次的溯溪路線！

難易指數：★★★★★
體驗亮點：攀岩、攀瀑、滑瀑、跳瀑
點我預定：征服屏東萬流溪瀑布

直接點我看台灣溯溪體驗路線…

台灣溯溪體驗：宜蘭

北部溯溪體驗＃1
鹿皮溪

宜蘭南澳鹿皮溪風景秀美、悠靜宜人，跟著專業教練一路上溯，沿途還能體驗刺激跳水和清涼滑瀑，在豐富的體驗後最終迎接我們的就是有著30米高的三層式大瀑布—金岳瀑布。無論是想消暑一下，還是想頓離大城市，都推薦你來玩這條充滿多樣體驗的溯溪路線。

難易指數：★★☆☆☆
體驗亮點：天然石壁滑水道、豐富溪谷地形
點我預定：宜蘭南澳鹿皮溪溯溪

北部溯溪體驗＃2
月眉坑

說到礁溪五峰旗風景區，許多人都會想到富有名氣的五峰旗瀑布，然在該風景區內還有一個秘境那就是—月眉坑瀑布，這個瀑布少了一點名氣但多了一些神秘色彩。這條溯溪路線上林木蓊鬱給人熱帶雨林的氛圍，讓我們在樹木的庇蔭下、沁涼的水花中，享受消暑無比的假期。

難易指數：★★☆☆☆
體驗亮點：深潭跳水、峽谷洞穴攀登
點我預定：宜蘭礁溪月眉坑溯溪體驗

台灣溯溪體驗：花蓮

東部溯溪體驗＃1
花蓮三棧南溪

花蓮溯溪可以說是台灣溯溪的最熱門首選，因為花蓮的地形豐富，孕育出了多條好山好水的溯溪溪流，其中最具挑戰性與可看性的，就是長年擁有翠綠河水的花蓮三棧南溪，加上層層疊疊的傍山巨石，與開闊的河床交錯，看是簡易卻具有層層關卡，時有雲霧飄緲而來，是條五感體驗非常豐富的溯溪路線。

難易指數：★★★☆☆
體驗亮點：壯觀巨石、翠綠河水
點我預定：花蓮三棧南溪溯溪
推薦專區：台灣36條溯溪體驗

東部溯溪體驗＃2
花蓮翡翠谷

花蓮溯溪中最有名的應該是慕谷慕魚，但由於生態保護因素，目前暫不開放，不過各位溯溪玩家也不用失望，因為在附近的翡翠谷，同樣有著適合溯溪的壯觀場景，無論是急流、巨石、瀑布、深潭，都可以在翡翠谷中找到，在溯溪過程中力爭上游，感受自己與水流的脈動，玩出一趟挑戰自我的夏天玩水旅程。

難易指數：★★★☆☆
體驗亮點：急流、巨石
點我預定：花蓮翡翠谷溯溪

東部溯溪體驗＃3
花蓮砂婆礑

花蓮溯溪選擇眾多，對於新手入門者來說，多半會注重在簡單入門又具樂趣性的溯溪體驗，而砂婆礑溪可以說是非常合適的一條路線，因為砂婆礑溪的溯溪路線較短，也可以體驗到跳水深潭，加上水流清澈十分舒適，最適合第一次體驗溯溪的玩家！

難易指數：★☆☆☆☆
體驗亮點：簡易入門、清澈水流
點我預定：花蓮砂婆礑溯溪

東部溯溪體驗＃4
花蓮二子山

最後一條二子山野溪路線，推薦非常喜歡戶外活動的玩家，不只可以體驗溯溪，還能結合野外溫泉和露營，來趟身心靈全面感受大自然的戶外旅程！

二子山溫泉被太魯閣族稱為「霧來」，也就是「溫泉湧出的地方」，當地的獵人在狩獵後，都會在這裡洗去一身疲憊，流傳至今變成許多戶外冒險家探訪的秘境，但是要到達這個秘境之前，就必須要跋山涉水，拉著繩索一路溯溪向上，經過重重峽谷和湍流，來到鬼斧神工的大理石壁旁，享受天然的野溪溫泉，晚上在滿天星斗的野炊露營，感到全面的放鬆。