想抵抗熱辣的狠毒夏日太陽，溯溪體驗 ，或許是個還不錯的選擇，在清涼的溪谷中體驗在急流、巨石、瀑布中溯溪 的刺激感，同時還能挑戰深潭跳水和滑水，體驗夏天玩水 的樂趣！今年夏天，就跟著小編一起來去挑戰全台26條溯溪路線 ，成為夏天玩水 達人吧！
全台溯溪體驗．七大地區熱門首選 台東桑樹溪 ｜台北老梅溪 ｜宜蘭鹿皮溪 ｜花蓮翡翠谷
屏東海神宮 ｜苗栗打比厝溪 ｜新竹梅花溪
許多溯溪 文章或介紹都會有難易度與體力的星等比較，但是單純的星等可能很難一眼就讓你選出適合的溯溪路線 ，因此小編以「年齡」和「體驗感受」作為雙重指標，提供一個比較簡易且客觀的標準來衡量，讓大家出發能有個方向！
難易指數：★★★★★ 適合戶外高手挑戰
難易指數：★★★★ 適合有333運動習慣、偶爾登山的成年人
難易指數：★★★ 適合體力還不錯、經常健行踏青的成年人
難易指數：★★ 適合輕鬆玩、看風景為主的青少年、成年人
難易指數：★ 適合親子一起參加
直接點我看台灣溯溪體驗路線…
溯溪體驗 推薦
▲台北溯溪-老梅溪。（圖／Tripbaa趣吧！達人帶路 ） 說到溯溪 ，大家第一個一定都會想到花蓮溯溪 ，但其實在台北近郊也有不少適合溯溪 的地方，如果你是生活繁忙的台北人，位於石門附近的老梅溪 是個不錯的選擇，附近景點眾多而且交通方便，停車的地方就是溯溪 點。
老梅溪 有著非常完整的原始林，夏天可以感受茂密山林隨著風吹搖動的蓊鬱感，秋天則有片片落在潺潺流水中的楓葉。而且老梅溪也是台灣少見的冷泉，泉量雖不大，硫磺味卻十分明顯，經過碳酸鈣岩層滲透出來後，成為牛奶色的冷磺泉，喜歡森林秘境的話，絕對不能錯過位於台北近郊的老梅溪 。
▲北部溯溪體驗-加九寮。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 到了烏來除了泡湯、吃泰雅族料理，你有還這一個選擇—那就是到加九寮溪玩溯溪活動！加九寮溪位在烏來紅河谷山林間，溪谷地勢平緩、溪水清澈冰涼，適合初次溯溪和想親子同樂的朋友造訪，天然滑水道和攔砂壩是加九寮溪不可錯過的趣味體驗。
▲台北溯溪-三峽中坑溪。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 位於三峽的中坑溪最著名的就是有許多可以跳水、滑水的溪段，高約8米的姊妹瀑布還可以體驗垂降，讓溯溪不只刺激之外，更添加了幾分趣味性，到達心靈谷下方瀑布時，漸層的碧綠溪水閃耀著點點陽光，十分美麗！再往上的話，則是藝人陳綺貞拍攝過飲料廣告的雲森瀑布，只能說中坑溪真的非常自然舒適，才能讓人人都感受到如此清新沁涼的夏日氛圍！
▲台北溯溪-半屏溪溯溪。（圖／Tripbaa趣吧！達人帶路 ） 位在東北角的半屏溪，是溯溪路線中少數從出海口起溯的體驗行程。半屏溪溪谷的高地落差很大，這也造就了半屏溪多元的地理樣貌，使得這裡的溯溪活動非常地多采多姿能體驗跳水、攀登瀑布、滑瀑等活動。
喜歡看海的你也許早已造訪北海岸數次，那就來點不一樣的北海岸玩法吧！假日就放下手機別當低頭族，來看看半屏溪清澈的溪水和優游的溪蝦。
▲屏東溯溪-牛角灣溪。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 牛角灣溪 位於屏東縣瑪家鄉，是東港溪的支流，直到八八風災後才被發現，因此保有了非常原始的自然風貌與多樣地形，擁有多個壯觀瀑布，加上蜿蜒連綿溪流，豐富深潭，是一條非常適合進行溯溪體驗 的自然路線，無論是想體驗跳水、滑瀑、或是漂流都可以，是小編首推的南部夏天玩水 路線！
▲南部溯溪體驗-海神宮。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 屏東三地門海神宮，又稱作黛娥娜神池，海神宮集瀑布、深潭、峽谷、巨石為一體，豐富多元的景觀換地是變化讓海神宮程為溯溪愛好者的朝聖地。
海神宮指的並非是宮廟，而是源自古老的排灣族傳說，據說在過去每天都有一位女神會來此沐浴，讓身居海底的海神為了一親芳澤不習以海水淹沒大地，因次觸怒了太陽神才逼退了海神。此後海神不敢再覬覦女神的美貌，深潭也再度恢復平靜清澈所以才稱此地為「海神宮」。
▲南部溯溪體驗-迴旋谷。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 三地門迴旋谷溯溪結合深潭跳水、岩壁垂降、瀑布攀登等…多重體驗，溪流地形多變在行進間需要較高體力，清澈湛藍的潭水完全不輸給花東溪谷。無論是想挑戰一下自己？還是想給假期安排一個活動？推薦給熱愛運動的你一同來體驗！
▲南部溯溪體驗-至情谷。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 從高雄茂林至情谷上溯濁口溪，一路上可以看到蔚為大觀的景色，沿途還會經過一大片石盤區，如堡疊般盤踞在溪岸特別令人印象深刻。這條位於高雄茂林風景區中的支流溪谷，為達人開發的溯溪秘境據點，是一條冬季限定的玩水路線歡迎溯溪好手來挑戰。
▲南部溯溪體驗-屏東好茶溪。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 說到屏東溯溪 ，當然也不能忘記這條夢幻的鴛鴦谷 路線，好茶溪在屏東三地門往北葉村方向，充滿了蜿蜒曲折的溪谷與深潭，其中兩個深潭緊緊相連所以得名「鴛鴦谷 」，在溯溪 的過程中可以體驗攀瀑、滑瀑、跳水、深潭泳渡等各種玩法，終點還有35公尺高大瀑布等著你挑戰，喜歡夏天玩水 中來點挑戰感的話，這條屏東溯溪 應該是不錯的選擇！
▲南部溯溪體驗-屏東萬流溪。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 說到屏東溯溪 中的瀑布，當然不能不提一有著超大水簾幕瀑布的萬流溪 ，其豐富的地形造就了層層的自然關卡，溪流中落差起伏非常大，有多個中大型瀑布，每個瀑布都有不同的玩法，需要搭配攀岩和游泳才能持續前進，挑戰難度稍高，但是完成後暢快感也翻倍提升，是喜愛戶外運動的溯溪 玩家，一生一定要體驗一次的溯溪路線 ！
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▲南部溯溪體驗-鹿皮溪。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 宜蘭南澳鹿皮溪風景秀美、悠靜宜人，跟著專業教練一路上溯，沿途還能體驗刺激跳水和清涼滑瀑，在豐富的體驗後最終迎接我們的就是有著30米高的三層式大瀑布—金岳瀑布。無論是想消暑一下，還是想頓離大城市，都推薦你來玩這條充滿多樣體驗的溯溪路線。
難易指數：★★☆☆☆ 體驗亮點：天然石壁滑水道、豐富溪谷地形 點我預定：宜蘭南澳鹿皮溪溯溪
▲北部溯溪體驗-月眉坑。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 說到礁溪五峰旗風景區，許多人都會想到富有名氣的五峰旗瀑布，然在該風景區內還有一個秘境那就是—月眉坑瀑布，這個瀑布少了一點名氣但多了一些神秘色彩。這條溯溪路線上林木蓊鬱給人熱帶雨林的氛圍，讓我們在樹木的庇蔭下、沁涼的水花中，享受消暑無比的假期。
▲花蓮溯溪-三棧溪。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 花蓮溯溪 可以說是台灣溯溪 的最熱門首選，因為花蓮的地形豐富，孕育出了多條好山好水的溯溪 溪流，其中最具挑戰性與可看性的，就是長年擁有翠綠河水的花蓮三棧南溪 ，加上層層疊疊的傍山巨石，與開闊的河床交錯，看是簡易卻具有層層關卡，時有雲霧飄緲而來，是條五感體驗非常豐富的溯溪路線 。
▲花蓮溯溪-翡翠谷 。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 花蓮溯溪 中最有名的應該是慕谷慕魚，但由於生態保護因素，目前暫不開放，不過各位溯溪 玩家也不用失望，因為在附近的翡翠谷 ，同樣有著適合溯溪 的壯觀場景，無論是急流、巨石、瀑布、深潭，都可以在翡翠谷中找到，在溯溪 過程中力爭上游，感受自己與水流的脈動，玩出一趟挑戰自我的夏天玩水 旅程。
▲花蓮溯溪-砂婆礑。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 花蓮溯溪 選擇眾多，對於新手入門者來說，多半會注重在簡單入門又具樂趣性的溯溪體驗 ，而砂婆礑溪 可以說是非常合適的一條路線，因為砂婆礑溪 的溯溪 路線較短，也可以體驗到跳水深潭，加上水流清澈十分舒適，最適合第一次體驗溯溪 的玩家！
難易指數：★☆☆☆☆ 體驗亮點：簡易入門、清澈水流 點我預定：花蓮砂婆礑溯溪
▲花蓮溯溪-二子山。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 最後一條二子山野溪 路線，推薦非常喜歡戶外活動的玩家，不只可以體驗溯溪 ，還能結合野外溫泉和露營 ，來趟身心靈全面感受大自然的戶外旅程！
二子山溫泉 被太魯閣族稱為「霧來」，也就是「溫泉湧出的地方」，當地的獵人在狩獵後，都會在這裡洗去一身疲憊，流傳至今變成許多戶外冒險家探訪的秘境，但是要到達這個秘境之前，就必須要跋山涉水，拉著繩索一路溯溪 向上，經過重重峽谷和湍流，來到鬼斧神工的大理石壁旁，享受天然的野溪溫泉 ，晚上在滿天星斗的野炊露營 ，感到全面的放鬆。
▲屏東溯溪-萬里溪。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 花蓮溯溪 中有幾條野溪溫泉路線也非常熱門，其中一條就是萬里溪 ，以前叫做馬里勿溪 ，在阿美族語中是「上坡」的意思，是洞穴溫泉 、萬榮溫泉的起源，因此擁有粉嫩的水藍色溪水，與礦物色岩石相互襯映，構成了大自然中最繽紛的美麗畫面，在湍急的水流中力爭上游，翻山越嶺後可得如此秘境，確實值得一去！
▲台東溯溪-桑樹溪秘境溯溪。（圖／Tripbaa趣吧！達人帶路 ） 桑樹溪距離台東市區僅需要30分鐘即可到達，減少了通勤的時間就可以把時間花在玩樂上。在水質清澈的桑樹溪中可以體驗涉水、繩攀等活動，沒有溯溪經驗的朋友可以選擇半日溯溪體驗，在專業教練的帶領下盡情享樂，有溯溪經驗的朋友亦可考慮全日溯溪挑戰極限喔！
▲東部溯溪體驗-栗松溫泉 。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 在歷經涉水和垂降的體能考驗後迎接你的是絕美的野溪溫泉 ，讓溯溪完的你可以好好的肌肉的放鬆，並感受最療癒的翡翠色溫泉美景。
這條溯溪活動可不是一年四季想去都可以隨時造訪，唯在枯水期(約在11月~隔年4月)水位相對下降時才能前來這個秘境。秋冬十分泡溫泉除了在大眾池和湯屋，我們也可以深入山林遠離都市喧囂，在碧綠的山林裡享受暖身也暖心的樂趣。
▲東部溯溪體驗-成功彩虹瀑布。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 彩虹瀑布又名新港瀑布發源於新港山，高低落差高達200公尺成為東部最大的瀑布。位在亞熱帶的台灣，有許多特有的熱帶植物諸如筆筒樹、雀榕、水晶蘭等等……
這個溯溪行程除了能享受夏日清涼的溪水，還有生態探索、自製竹杯竹筷、體驗風味野餐等天然享受。遠離塵囂好好鬆一下。
▲北部溯溪體驗-新竹梅花溪。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 新竹梅花溪 是非常有名、熱門的溯溪勝地 ，因為它擁有得天獨厚的溯溪 地形，不但可以跳水、垂降、泳渡深潭，更有超過15米高的大瀑布可以挑戰，整個溯溪過程中就像是在闖關一般，絕對不只是順著河流前進而已！
若是溯溪新手 的話也不用擔心，因為梅花溪 溯溪 的全程有70%都是可以踩得到溪底，不用害怕不會游泳而難以前進，加上專業教練的帶領，以及溯溪 完後的泡湯享受，絕對會讓你愛上溯溪 這項戶外活動，下次還想再來新竹溯溪 體驗！
▲北部溯溪體驗-新竹麥巴來溪。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 麥巴來溪 是一條隱身在新竹五峰鄉山林中的秘境溪流，是頭前溪的上游，也是泰雅族人生活的地方，而麥巴來溪 在泰雅族語的意思是「和平」。因為過去曾經封溪護魚，所以會專程前往的人不多，但是它卻擁有非常豐富的自然溪流地形，擁有深淺不一的深潭可以跳水，加上水質清澈可見底，更讓人感受到夏天玩水 的沁涼暢快感！
(照片可以用嗎？)
趣吧提供新竹泰崗峽谷溯溪一日和溯溪加露營二日的行程，跟著教練的步伐徒步向上，在最後一段快到溫泉區時入水溯溪。在軍艦岩縫湧出天然的碳酸泉，動手將石塊堆成天然野溪溫泉池，泡在水中享受一下山谷清幽和肌肉放鬆的美好。在秋季十分來造訪泰崗峽谷的你還可以看到橘紅似火的楓葉為大地換上一層浪漫紅紗～
▲北部溯溪體驗-雙龍瀑布。Tripbaa趣吧！自由行專家 ） 雙龍瀑布的地形受溪水自然切蝕形成或寬或窄的峽谷，沿途上時而還能看到陡直崖壁，在這一條挑戰路線裡我們將會體驗到刺激跳水、深潭泳渡和攀瀑等…活動。透過溯溪親近山林看那陽光直射到雙龍瀑布上，水霧透出金黃色充滿仙氣的光芒，再望相奔騰直下的飛瀑很是令人暢快。
▲苗栗溯溪-打比厝溪。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 或許大家對於苗栗溯溪 比較陌生，但其實在苗栗泰安的打比厝溪 ，是一條交通非常方便，水流清澈且路線短，非常適合初學者進行溯溪體驗 的溪流。在短短的溯溪路線 中可以玩水、跳水、滑瀑，充分感受夏天玩水 的美好，溯溪 後還可至附近的泰安溫泉區泡湯，舒解溯溪 後的疲累！
▲苗栗溯溪-風美溪。（圖／Tripbaa趣吧！ 達人帶路 ） 南庄風美溪 是苗栗溯溪 中頗負盛名且具挑戰性的一條溯溪路線 ，不只地形多變，更有巨岩急瀑等等關卡，是需要體力與耐力才能完成的，但在溯溪 過程中可見水質清澈、美麗的苦花潭與苦花潭瀑布，體驗12米跳水的刺激快感，感受深潭與瀑布夾擊的壯觀視覺感受！
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